7月3日(水)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×0セット

 懸垂5回×0セット

昨日はやる気スイッチが見つからずにパス😅

反省して腰の違和感があったものの最低限のノルマ6kmやりきりました。モモに張りを感じ始めました。超回復楽しみ😉

走り終わった頃、本降り

ラッキー🎰です✌️😊