6/13(木)トレ日記 | HIDE と Copen　(ヒデとコペン)
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HIDE と Copen　(ヒデとコペン)

2021年12月12日までの13年間 黄色い コペンを操っていた怪しいオヤジ
2022年10月25日に三途の川を渡りかけたオヤジ
ジョギング、映画観賞、一人旅、ガーデニング、(遠ざかっているが)DIY
仕事はとってもいいかげん。
そんなオヤジの四方山話のブログです。

6/13(木)トレ日記

今日のトレーニング
ジョグ

筋トレ
 プランク60秒×0セット
 スロースクワット15回×0セット
 腕立て伏せ10回×0セット
 懸垂5回×0セット

程好い筋肉痛😅