43.195kmへの道 2014年01月

12月のホノルルマラソンに向けて良い感じでスタートを切りたいところ

今月は２０日間１４２km

まあまあのできかな

日数は目標をクリアしているけど

距離は気持ち少ないかなぁって感じ

しばらくは時間で練習量を組み立てて

１時間以上走　５日

３０分間以上１時間未満走　１１日

３０分間未満走　４日

月の前半はモチベーションも高く、いいペースだったけど後半ペースが落ちました