アラフィフに向けて、
通算7回目のピラティス。
ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫
ホットヨガLAVAに通い始めて1ヶ月と少し。。。ゆるっとでなく、
ガッツリ通ってます
最近は、ピラティス50分の後、ホットヨガに移動して60分。
休みの日は合計1時間50分の運動
少し前では考えられませんが。。。
修行のようだったピラティスも。。
通算7回目のピラティス。
修行モードのキツイ時もありますが、
だいぶ慣れてきました
2レッスンすると、流石にフラフラしてきて、お腹もペコペコ。
毎回ではないのですが
3回に1回は、ご褒美に美味しいお店訪問
することにしました〜。
することにしました〜。本日は昆布だしつけ麺
澄み切った昆布だしに浸かっている
麺が、も〜美味
チャーシューや卵もしっかり食べて、
筋力アップしたいです
ヨガとピラティスの目的は、
体力作りと腰痛解消
出来たら、腰回り肉のダイエット
なので、タンパク質はマストです。
通っている街は美味しいお店が多そうなので、イロイロ開拓していきたいです。
最後までお読みいただきまして
有り難うございます😊