こんにちわ。北海道 旭川に在住のひでちゃんです。
ロードレーサーと呼ばれるタイプの自転車が大好きな２０代の男の子です。
このブログでは、サイクリングの日記や自転車の話題をメインに更新していこうかと思ってます。
自転車に興味のある人はもちろん、興味のない人もぜひ見ていってください。
見るだけなら損はしません・・・みるだけなら。
お知らせ
なので、苦手な携帯からの更新。
今日はブログで知り合った
「ター」さんと
サイクリングの予定だったんですが…
あいにくの雨…残念。
さて、
突然なのですが、
１０月５日までの間、
ブログの更新頻度を
かなり落とす予定です。
っと言うのは、
就職してから
受け続けている
職場の内部試験に
今年はじめて受かりました。
今年で３回目なのですが、
ようやく１次試験に合格しました。
で、せっかくのチャンスなので
一発できめたいところ。
なので、
２次試験が終わるまで
自転車も封印して
集中して頑張ろうと思います。
試験が終わったら、
またバリバリ自転車に乗って
ブログも更新していく予定なので
しばらく暖かく見守ってください。
よろしくお願いします。
ブログのご紹介
こんばんわ。
今日は忙しのです。
なので、
コメントくれたみなさん ゴメンナサイ
今日は、お返事できません。
簡単に更新して終わりにします。
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さて、
今日は、私がよく拝見させてもらっている
ブログを紹介したいと思います。
それは 
です。
このサイトなのですが、
これがすばらしく良いですよぉ～。
ロードの練習方法なんかも紹介されてるし、
ほかにも、パーツやらアクセサリーやら書籍やら
とにかく、情報満載です。
どこからともなく
「・・・の宝石箱や～」
なんて、聞こえてきそうなくらいです。
ぜひ、一度のぞいてみてください。
初心者から、上級者まで。
レース志向からサイクリング志向まで。
参考になると思いますよ～
早朝トレーニング 9/11
ヴィーン・・・ ヴィーン・・・
携帯のアラームだ。
早朝 ４時３０分
「ふぁ～、まだ眠い・・・、すーぴー」
二度寝してるじゃん。ダメじゃん。
やっぱり早起きはつらい。
さて、今日の天気は・・・どんより。
「よっしゃー」
先週を思えば、まずまずだ。
「よし、まずストレッチ」
スポーツマンらしくストレッチしてみるものの・・・
寝起きだから、当然体が硬い。
「痛たたたた」
全然体は柔らかくならないが、まぁＯＫだ。
ぐぅ～
「うぅ～お腹すいた」
出発前に、軽く朝食を食べていくか。
食パンにチョコレートをぬって食べる。
「甘くて、おいちぃ」
もう一枚食べたいが・・・それは我慢。
さて、糖分も十分補給され目もバッチリさえてきた。
さっそく着替えて、ドリンクの準備もＯＫ
「よし！！出発だぁー」
・・・ガサガサ・・・ガサガサ・・・ バブー
「姫～起きてしまったのね」
朝からうるさくしてごめんね。パパが悪かったよ。
姫をこのまま放置して自転車にはいけないなぁ・・・
どうしよう！？
妻：「良いよ。自転車に行っておいで」
姫をあやしていると、妻がそう言ってくれた。
ママも寝不足のはずなのに。
ありがとう。とても嬉しかったよ。
わたしの自転車ライフは家族の支えがあってなりたってるんだと
実感した。
じゃあ、今度こそ出発だぁ。
妻が快く送り出してくれたのだ、楽しまなければ。
ぴゅー
「寒ぶぅ！！」
マジですか！？
めちゃくちゃ寒いんですけど。
足元がすぅすぅする。
「空気圧・・・良し、ブレーキ・・・良し」
さぁ、出発だ！！
自転車は風をきって颯爽と・・・
進まない！？
ギアが重たいわけではない。足が重たいのだ。
「だいぶ、なまってしまったか？？」
今日は、念入りにアップしなければ。
さぁ第一関門だ。
この交差点
左に曲がれば、すぐに激坂が待つコース
右に曲がれば、平坦で走りやすい国道
さぁ、どおする？？
「今日は、仕事の後にサッカーの試合が・・・」
「良し！右」
どこまで屁たれなんだおれは。
・・・１０分後
さぁ、体もだいぶ温まってきたぞ
足もだいぶ動くようになってきた。
よし！そろそろギアを上げていくかな。
みるみるうちに、スピード及びケイデンスが上昇していく
時速 ：30ｋｍ/h付近
ケイデンス 100前後
ただ、気になるのは・・・
信号多すぎ。
ストップ＆ゴーの繰り返し。
しばらくすると、
国道も、いつのまにか田舎に近づき
信号の数も減っている。
気がつけば、
時速 ：33ｋｍ/ｈ
ケイデンス 1０５前後
「おぉ～すげー」
っと思ったのも一瞬だけ。
みるみる、両者ともに下降していく。
「くそぉ～ 風が」
そうなのだ。向かい風だ。
こればかりは仕方が無い。
・・・26分経過
そろそろ、折り返し地点である。
帰りは当然追い風なのだが、なかなかスピードがのらない。
むしろ、かるく息が上がってきた。
まだ、巡航速度30～33ｋｍ/ｈは無理なのか。
ここで、回転数を落とす選択肢もあったはずなに・・・
なぜか、
「我慢だ！辛いのは自分だけじゃないみんな同じだ」
（妄想中）
完璧にただのアホです。
みんなって誰だよ！！
朝から頑張りすぎだよおれ。この後仕事だぞー。
無事、３０ｋｍ/ｈを維持したまま、クールダウンの距離まで到達。
ラスト１０分は、ギアを１枚落とし、回転数も落として、クールダウン。
今日も楽しい練習になりました。（←何の練習？？）
楽しく乗る練習です（笑）
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本日の早朝トレーニング
走行距離 18.74ｋｍ
走行時間 46分18秒
平均速度 24.3ｋｍ/ｈ