30分だけジョグして終了。
昨日の疲れが残る…
明日は、心拍数ゾーン3で1時間ほど走る予定🏃♂️
では👋
暑い😵
朝、7時で31度とかある❓
まあでも頑張った😊
というか、ちょっとダメージが…
お休みやから、ゆっくりしよう。
では👋
暑い🥵
もういい加減にしてほしい💦
では👋
10月の長井マラソンも中止になってしまい、年内にマラソンを走ることはなくなりました。
これを機に、目標を変えます！
◆当初の目標
マラソン2時間45分切り
◆新目標
1500m 4分30秒切り
3000m 10分切り
5000m 17分切り
ということで、今シーズン限定でトラックランナーになります🚛
では👋
1時間弱走る🏃♂️
隅田川の河口までも、そんなに遠くなさそうなんで、行く計画を模索中🤔
では👋