まあまあ、しんどかった💦
では👋
ダイエットも兼ねて長めのラン。
有馬温泉までの往復♨️
まあまあ走れた😊
では👋
あけましておめでとうございます。
新春は5000m走の予定でしたが…
全然スピードが上がらず、途中で止まってしまいました💦
もう一度走りなおしましたが、ペースは変わらず終了。
心拍数は150いってないのに、ペースが上がらない…
原因がわからん💦
昨日、リングフィットやり過ぎた？
では👋
ついに使ってみました！
マイコースで試走🏃♂️
それにしても寒かったです…
それにしても寒かったです…
タイムはコースベストを約1分更新しました✌️
この起伏のある(起伏しかない…)コースでキロ4で走り切れるとは😲
テンポネクストに関しては、僕が体重のある方(身長185、体重72)なのもあってか、それほど反発は感じなかったですね。
寧ろ感じたのは、AirPodsのあたりで着地すると足がつま先側に転がって、足の回転を補助してくれている(うまく説明できないんですが…)ことですね。
キロ4切るぐらいにスピード上げると、さらに恩恵を感じました。
3分台で走っている時と、4分台の時では着地感がかなり違いました。
心拍数は上がってきついんですが、足の筋肉はまだ少し余裕があったんです。
自分で頑張ってない分、体が楽してるんで、その分スピードをあげられるということなんでしょうか？
知らんけど…
次はもう少し長い距離で使って、本番に挑みます！
では👋
寒い中走ってきました❄️
自宅⇄有馬温泉のコース⛰
自宅⇄有馬温泉のコース⛰
とにかく寒くて、足の指が凍るかと思いました🥶
折り返す頃には少し気温も上がって、気持ちよく走れるようになりました☀️
元旦前後はさらに寒くなるみたいですね…
朝ランには厳しい季節となりました💦
では👋