マラソン2時間45分切りとトライアスロンミドルディスタンス完走に挑戦するブログ -183ページ目

マラソン2時間45分切りとトライアスロンミドルディスタンス完走に挑戦するブログ

2012年の夏より健康のためにランニングをはじめました。
そこから、ランニングの魅力にはまり現在に至る。
そして、2017年の別府大分毎日マラソンで初サブ3を達成!
2021年3月には2時間50分も切りました!

現在は、トライアスロンに挑戦中です。

今日は、頂上までの上り区間について書きます。

もう辛いの一言ですね😵
そして、上り上り下り上りという感じで、上ってばかりでなく下りを挟んでくるので、脚を使わされるし、帰りも上りがあるんだと認識させられ、精神的にもきます😫

僕は、傾斜が緩いところと下りの惰性で走っているところ以外は、上りは歩きました🚶‍♂️

面白いのは、傾斜がきついので、歩いていてもビュンビュンは抜かれないし、抜かれた後も背中はじわじわとしか小さくなっていかないことですね。

そして、時折現れる下り区間で抜き返してました📉

なので、それほど順位を落とさずに頂上に辿り着いたと思ってます😊
でも、競っているというよりは、みんなでコースと闘っている感じでした!

林道に入って良かったのは、ほぼ日陰だということですね。気温ほどは暑さを感じなかったし、当然ですが高度が上がるほど清々しかったです。

そして、あいかわらずエイドが充実してました。
個人的には、おいなりさんとそうめんがヒットでした😋

そんなこんなで、頂上に到着!
そして、頂上のエイドにはかき氷が🍧
有名なビキニ美女(早めの到着だったからか、ちょっと暇そうにされてました)にかぶり水をかけてもらい再スタート🏃‍♂️💨

頂上ではラップを取っておらず、下り始めてすぐの50km地点を4時間54分で通過🕛

次回に続きます

では👋


以下の3回に分けて思うままに書いてみます📝
①スタート直前から町内周回区間
②頂上までの上り区間
③ゴールまでの下り区間

今日は①です。

6時に会場入り🚙
ひと通りの準備を済ませ、トイレへ🚹
そんなに待ち時間もなくスムーズでした😊

7時のスタート時間が近づくにつれて、スタート地点に人が集まってきますが、整列というよりは集合という感じでした。
ゆるいかんじですね。

町内周回中に2度上り下りがあるんですが、完全に舐めてました😫

メインに目を奪われますが、こちらもめちゃくちゃ傾斜がきつい💦

そして、最初の上り区間のみ未舗装。
たまらず、歩きを選択。
ここから、ゴールまできつい上りはほぼ歩きました🚶‍♂️

逆に下りはサブ③ペースで猛然と下る💨
どんどん抜いていきます!
上りの分を取り返していきます。

これを2度繰り返して町内周回区間は終了です。

この区間は森の中を走る区間が少なく、直射日光をモロに受けるので、けっこう体力を削られます😵
おまけに、日曜日は暑かったので尚更でした☀️

エイドは序盤からなんでもござれの充実ぶりでした🍌🍉🥝🍙🥒🍞🥤🥛🍬🍧

序盤から食べまくる戦略やったんで、毎回できるだけ食べていきました😋

こんな感じで、上り区間に突入していきました。
この時はまだまだ元気でしたね💪

では👋






なんとか完走しました🏃‍♂️💦


上りはほぼ歩いてましたね🚶‍♂️

とにかく、暑かった☀️☀️☀️
でも、めっちゃ楽しかった😊😊😊
最後は意味なくダッシュ💨

スタッフの方々、楽しい大会運営ありがとうございました🙇‍♂️

今から、大阪に帰ります✈️

では👋
毎週水曜日に、尼崎陸上競技場で練習会を開催している尼崎ナイトランナーズに参加してきました🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️

今回のメニューは10000m。

奥武蔵前の最後の刺激入れに丁度いいと思い参加。

10kmは走っても、10000mは初めて!
同じ距離やのに、なぜか長く感じるのは気のせいか?

今日は、キロ4ちょいギリで絶対に追い込まないことをテーマに走りました🏃‍♂️

結果は👅

こんなもんですね。
最後、終了ボタン押すのを忘れていてへんな距離になってますが😩

トレーニング効果4.0やったんで、いい練習やったんでしょう😛

あとは、金曜日に軽く走って、終わりにします。

練習会が終わって、タイガースの途中経過を確認すると🙈🙉🙊

では👋
休日出勤分の振り替えで今日はお休み😊

休みを利用して、奥武蔵へ向けて2時間ほど調整ラン。
結果は👅

9kmと18kmあたりでコンビニに入り、パンを食べながら走ったりしてみました🍞

やはり気になるのはこれですね😞

また、マイナスですね…
蒸し暑いからなのか?
う〜ん、どんなんやろ🤔

とにかく本番まであと5日!できることはやろう!

では👋