12/11 2時間走

日曜日の練習🏃‍♂️

土曜の10000mとあわせてのセット練習。

脚が重い…

でも、2日でほぼフルマラソンの距離を走ったのはいい練習になりました✌️

12月は負荷高めでいこう❗️

では👋