2022/10/22

木曜日の練習☀️

メニューは1時間走ること🏃‍♂️

最初のウォーミングアップ区間除けば、4分〜4分15秒/kmで走る🏃‍♂️

気温が下がってきて、走りやすくなってきた☺️

では👋