20分間走

昨日の練習。

本来は🚴‍♂️でしたが小雨が降り出したんで、🏃‍♂️へ変更。

これで、3回連続でバイク練習回避💦

代替ランのメニューは閾値走💨

先週より、さらに50mほど進めた☺️

心拍数もランやと追い込める！

スイムやバイクはゾーン3にもなかなか突入できないけどね💦

なんでやろ？

では👋