9/3 水泳自主練

市民プールで自主練🏊‍♂️

昨日のメニュー

◯ウォーミングアップ　200m

ドリルなど。

◯40分間泳

途中で少し休憩を入れつつ、1600m泳ぐ。記憶がただしければですが…

もしかしたら1550mかも？

◯クールダウン　200m

クールダウンと言いつつも25mダッシュなども織り交ぜました。

ランニングもそうなんですが、本来は短い距離をある程度の力で頑張る方が好きですね。

なんやかんやで合計2000m泳げました。

我ながら進歩したもんや。

まだまだ遅いけど💦

では👋