8/29 1時間走

日曜日の練習🏃‍♂️

昨日の自転車の疲れを残したままのラン。

心拍数ゾーン2を心掛けて走る。

この負荷でもゾーン3に突入しちゃってますね〜

やはり、昨日の疲れが残っていたようです😅

明日は完全オフにしようと思います💤

では👋