2時間走

昨日実施🏃‍♂️

三木方面へ1時間走って折り返す↪️

まあまあ走れた✌️

気温が低いと、体は動きますね。

高度と心拍数🏔💓

まあ、見事に平らなところがない⁉️

心拍数はゾーン2とゾーン3それぞれ1時間を目論んでましたが、ウォーミングアップの時間が長すぎました…

あんまり時計を見ずに、感覚重視で走ってるんでこんなもんでしょう。

では👋