80分間走

今日はゾーン③60分→ゾーン④20分の予定

終始、体が重く2週前より5秒/km遅い💦

おそらく、原因は心拍数💓

脚が重くて、心拍数が上がる前に脚が上がりました😵

1分間しかゾーン④で走ってないですね…

では👋