閾値走@神宮外苑

出張を利用して実施

外苑を４周🏃‍♂️

３周目から苦しくなりました💦

まだまだ心肺機能が鍛えきれてない気がします…

そして、少し間をあけてから、1000m💨

こっちは、そこまで苦しくなることなく、最後も少しあげて終えることができました✌️

おまけ🐶

体重計測なし

では👋