今日の練習

こんな感じでした。

中盤のみスピードを上げてましたが、イマイチでした😵

アップとダウン込みで丁度20km🏃‍♂️

適度な疲労感ですね😊

お盆まではこんな感じで無理せずやっていきます😆

では👋