ということで、作戦を考えてみました🧐
①朝ジョグを増やす
ゆっくり走って脂肪燃焼🔥
これは、単純に消費カロリーが増えそうです😀
②ウォーキング
営業職なんで、移動時に意識的に増やしてみます🚶♂️
これの効果は未知数です🙂
③休肝日を設定
ほぼ毎日お酒を飲んでましたが、日月を休肝日として設定してみます。
僕はお酒だけで飲めないタイプなんで、ついつい食べてしまうんです😋
こんな感じで取り組んでみます。
4月中に73kg台に突入なるか？
では👋
勝手に痩せるんじゃなくて、意識して痩せるのは案外難しいですね💦