ウィダーを食べ、ジョグしたあと、まだ真っ暗な中5時45分に出走🌌
一応、昨日設定したペースのおさらい⬇️
0-5 21:00 (4:12/km)
5-10 20:30 (4:06/km)
10-15 20:00 (4:00/km)
15-20 20:00 (4:00/km)
20-25 20:00 (4:00/km)
25-30 19:30 (3:54/km)
合計 2:01:00
結果は👅
なかなかいい結果が出ました✌️️
そして、2kmおかわりしました🍚
早朝＆めちゃ寒いという条件下では、上出来ですね😊
平均心拍数も148で走ることができたので良かったですが、本当は145ぐらいに収まっててほしかったですが、それは高望みでしょうね😝
今日の疲労感やと、36-37kmまではいけそうですが、その後は…
気合いですかね😛
では👋