東宮御所4周

水曜日と予定を入れ替え昨晩実施してきました。

結果は👅

キロ4で走れました✌️️

平均心拍数が154と少し高く、本当は140台で楽に走りたかったんですが…

東宮御所はアップダウンが激しいんで、平坦やったらいけてたことにしましょう😝

走った後はしっかり糖質補給🍶

両方うますぎた😋😋😋

日曜日は2時間走。

今までロング走ではペース無視してましたが、今回はペース設定して走ろうと思います⏳

では👋