ビルドアップ走＠大阪城公園

昨日は、ビルドアップ走を実施！

大阪城公園は道幅が広くて走りやすい😊

結果は👅

いつもとほぼ同じですが、なんかしんどかったですね…

心拍数もいつもより高めでした😫

いつも、最後の5kmをフリー区間にしているんですが、20分切れませんでした…

週末に大一番が控えてるんで、こんなもんですかね。

昨日の酒量 🍺500