4時間走れず

昨日は5時間走の予定でしたが、暑すぎるんで4時間に変更！

そして、結果は⬇️

かなり暑かったんで、夕方4時スタートかつかなりペースを落としたんですが…

4時間走れず…

軽く脱水気味でしたね💦

ペットボトル片手に走ったんですが…

本番までにもっと長い距離を走っておきたいけど、この時期は難しいですね☀️

次は、朝4時ぐらいから走ろかな？

昨日の酒量 🍺1000