朝ジョグ

5時起きで朝ジョグ🏃

起きるのはしんどいですが、やっぱり朝ジョグは気持ちいい☀️

1時間弱で約9km走りました！

キロ6分ぐらいのペースですね。

そして、最近体が重いんで、今日も流しを3本目入れました。

速く走るとなんかテンション上がるんで、個人的には好きです。大人になってダッシュする機会なんてほぼゼロですがらね。

その分しんどいですが…

明日はオフにして、回復につとめます。

昨日の酒量 🍺500🍶3合

一昨日の酒量 🍺500🍷300