5時に起きて5時40分から開始！
自宅近くは行政区分では神戸市なんですが、三宮と比べると朝の気温が5〜10℃違います😱
今朝も三宮の最低気温は7℃でしたが、自宅周辺は−1℃❄️
とにかく走り出すまでがつらいですね…
そして最初の5kmぐらいは体があったまらない…
これからは、マシになるのでホッとしてます。でも、すぐに今度は暑いと文句言ってそうです🔥
最終的には10分オマケで走って、26km走りました。
ペースも後から見ると、5分/kmちょつきしでした。
ちなみに、消費カロリーは2100カロリーでした！
基本的にロング走の時にはペースはあんまりきにしてません。というより、坂が多すぎてイーブンで走るんは不可能ですね⤴️⤵️
ほとんど平坦な道がありません…
でも、わざわざ起伏走とかしなくていいのでプラスに捉えてます！
来週末は4時間走に挑戦します！
未知の領域なんで楽しみです！