このため、いつもの先にインターバルをやって翌日にペース走をするのと逆になりました。
場所は皇居前広場(この名称は一般的なのか？)。
予定は3分20秒で3本！
1本目 3分20秒
脚は重いものの、その感覚とは逆にタイムが出た。毎週やってる成果？
2本目 3分21秒
1本目より当然苦しむ。特に、ラストを全く上げれず…
3本目 3分23秒
やっぱり苦しい。500m過ぎからしんどいし、ラストもほとんど上げれず…
記録会前なんで3本にしたけど、1本目のみ設定をクリア。
まだまだやと痛感しました。
当日の目標は16分59秒です！
不安だらけやけど、光明は脚が重い中以外にタイムが出たことですね。
いよいよ明後日が本番！
競技効果でタイムが出るか？
月曜の走行距離8km
3月の走行距離117km🏃
月曜の酒量 🍺1000 🍷200
水曜の酒量 🍺500 🍶2合