継続してカウンセリングされる方には敢えて自分自身が想った事や言った事をノートに書き記して頂き
一つの事に対して何故そう感じて、何故そう思ったという事を繰り返し問答して行きながら自己理解を深めて行くのですが
そういう事も一つ一つ共に楽しんで行く為にもノートに付箋を使ったり様々な色のペンを使ったりして真っ白な現状から色とりどり自身の理想へと導かせて行きます。
最近、A５サイズのノートで表紙にペンや付箋などを入れられるものが好きですね。
ここ近年はスマホやノートPCにデータを入れるのは主流で勿論、僕もそうさせて頂いておりますが
その前の段階の「書く」という事も大切にさせて頂いております。
「書く」「読む」のコマンドは脳の活性化になりますし、やはり忘れないという裏の働きにも良いと思います。
さてまた午後からも楽しんで自己理解させて頂きましょう。
また何かありましたらご連絡下さいませ。↓↓↓
メンタル心理カウンセラー 久保田英伸
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