こんばんは(^^)
今日も1日お疲れ様です
最近夜に赤ワインを飲むようにしています
そんなにたくさんは飲まないのだけど少量であれば健康に良いと言う事で
・抗酸化作用による美容効果
・心臓疾患のリスクを低下させる
・活性酸素を減らす
・ポリフェノールが豊富
・高血圧やむくみを予防・改善
などといった効果に期待できるとの事で
ヤクルト1本くらいしか飲めないけど、毎日飲むようにしています笑 そんな量で効果あるんか？って感じだけど
健康のため適量を飲むという感じですね
ついでにナッツやチーズを少しだけ食べています。こちらも身体に何だか良さそうやしね(^^)
って、ここ最近はずっと食べるものに関しては栄養素や効果を確認することが増えたような気がします。その行動を取る事は良いのだか悪いのだかわかんないけどね
相変わらずラーメンやハンバーガーも食べる事もあるのだけど、今までよりも健康に対しては敏感になりつつある、という報告でございました(^^)
てなわけで最近は毎夜ほろ酔いです
お酒弱いから安くつきますわー
ではでは♪