こんにちは(^^)
GW最終日、皆様いかがお過ごしですか？
あいにくの雨、というところがほとんどだと思います。大阪も朝からずっと雨です。
まぁ、こっちは雨降っても大したことはないのですが…数日前に石川で起きた大きな地震。あちらの地域の雨がとても気がかりです。なんか、大きな地震の後長い雨が降る、ということが多いような気がします。
被害が少ないことを心より願うばかりです。
さてさて
そんな雨の日曜日
今日はひっさしぶりにプールへ行ってきました
目的は、身体を痛めつけるタメです笑
25メートルプールで、クロールと平泳ぎを交互に。大体40本くらいかな。泳いできました(^^)
腕と肩から背中にかけて、すでに筋肉痛がきています。めっちゃ気持ちよかった(^^)
コロナ禍真っ只中のときはね、特にプールや温泉施設を利用するとこにためらいがあったんです。未だにコロナ感染はありますが、自分の中の行動制限を解除しました。これからはたまに、プールで身体を動かそうと思います
プールは水圧による身体への負担が軽くすむ、陸での運動よりもエネルギー消費が高い、有酸素運動になる、などなどメリットが大きいので凄く良いと思います！
ではでは、多分午後から昼寝すると思いますが笑今日も素敵な1日を♪