おはようございます(^^)
3月16日
今朝の大阪は快晴です♪
今日も1日がんばりましょうー！
さてさて
下腹部の違和感、鈍痛はまだ完全に治まった訳ではありませんがあまり気にならない時間が増えましたので…そろそろ軽く運動を再開させようということで、一昨日の夜軽くですが近所をランニングしてきました
見事に今朝は筋肉痛を感じております笑
1ヶ月近く運動しないと身体はすぐに鈍ってしまうのですね。ただいつも思うけどこの筋肉痛というものは、成長の証だと思ってるので筋肉痛があると嬉しい気持ちになります
なんといっても汗をかいて身体を動かすと気持ちが良いですー
ストレス発散方法は人によって色々とあると思いますが僕の場合は
身体を動かして汗を流す→お腹が空く→美味しいものを食べる→グーグー寝る
このサイクルに尽きるようです(^^)仕事で時間が取れないとか、今回みたいに身体に痛みが出るとかがあると出来なかったりするので…
自分のことを整える時間を取れるように、日々考えなきゃいけないなーって改めて思いました(^^)
毎日がそうでは無いにしても、出来たら楽しいこと、気持ち良いことが多いほうが良いもんね
ではでは皆様今日も素敵な1日を♪