おはようございます(^^)
10月28日。今朝の大阪は晴れ☀
気持ちの良い朝です。日光を浴びると気持ちが良いですし、脳も朝を認識するそうです。自然と夜眠たくなるように脳内時計を調整してくれるそうなので、朝部屋の中だったとしてもカーテン開けて陽の光を取り込むと良いよ(^^)
今日も1日頑張りましょう！
さてさて
ダイエットのグラフ推移です。
3ヶ月くらい±1.0を行ったり来たり。グラフを見てると少し増加傾向ですよね。僕は秋から冬にかけて体重が増加するタイプなので、現状維持出来てる今が踏ん張り時です。
1ヶ月後には平均62キロ台を目指せるようがんばります！
ではでは、今日も素敵な1日を♪