おはようございます＾＾
前々回に、トレーニングジムへ入会した事を記事にしたんですけどね。
昨日、行ってきましたー
実は、通うことになったジムは、数年前にも通っていたところでしてね。久しぶりに行ったところ、ほとんど設備も変わっていなくて懐かしい感じがしました＾＾
入会することに、迷いがあったんです。続けれるかなーとか、いろいろね。
でも、利用してみてその迷いはぶっ飛びました！
なんでもっと、早く決断しなかったんやろうーってくらい気持ちよかった＾＾楽しかったなぁ。
今日は、心地よい筋肉痛がきてまして・・
テンションあがりまくりですｗ変わってるよね＾＾
汗をかいて、身体を使う。好きなことに打ち込めて、最高でしたー
新しい目標もできたしね＾＾がんばりますよー
ちなみに、昨日のメニューはこんな感じです。
ランニングマシン 時速１０キロ×２０分
筋トレ
大胸筋
腹筋・腹斜筋
上腕二頭筋
上腕三頭筋
背筋
太もも・表・裏
ハムストリングス
それぞれ負荷をかけて15回×3セット
バイク １０分
こんな感じかな＾＾これを昨日やって今日は・・
カラダバキバキですｗｗ
週に２～３回くらい行けたらいいなぁー＾＾
ではでは、またね＾＾
前々回に、トレーニングジムへ入会した事を記事にしたんですけどね。
昨日、行ってきましたー
実は、通うことになったジムは、数年前にも通っていたところでしてね。久しぶりに行ったところ、ほとんど設備も変わっていなくて懐かしい感じがしました＾＾
入会することに、迷いがあったんです。続けれるかなーとか、いろいろね。
でも、利用してみてその迷いはぶっ飛びました！
なんでもっと、早く決断しなかったんやろうーってくらい気持ちよかった＾＾楽しかったなぁ。
今日は、心地よい筋肉痛がきてまして・・
テンションあがりまくりですｗ変わってるよね＾＾
汗をかいて、身体を使う。好きなことに打ち込めて、最高でしたー
新しい目標もできたしね＾＾がんばりますよー
ちなみに、昨日のメニューはこんな感じです。
ランニングマシン 時速１０キロ×２０分
筋トレ
大胸筋
腹筋・腹斜筋
上腕二頭筋
上腕三頭筋
背筋
太もも・表・裏
ハムストリングス
それぞれ負荷をかけて15回×3セット
バイク １０分
こんな感じかな＾＾これを昨日やって今日は・・
カラダバキバキですｗｗ
週に２～３回くらい行けたらいいなぁー＾＾
ではでは、またね＾＾