こんばんは＾＾めっちゃ久しぶりに、ブログネタに参加してみました。
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ブログネタ：疲れ解消法 参加中本文はここから
疲れ解消法ですか。
これはね、ぜひ！皆さんに聞いてみたいです！皆さんで、情報を共有して一緒に疲れを吹っ飛ばしたいと思います。
皆さんの疲れやストレス解消法、ぜひぜひ教えてください＾＾
ちなみに僕が思いついたのは・・
睡眠
汗をかく事
ストレッチ・マッサージ
温泉
遊びの予定を立てる
かな＾＾
睡眠、ストレッチ、温泉(入浴)・・これは、言うまでもないですね。例えば疲れて・・お医者さんに相談したらまぁ言われることでしょうね。睡眠しっかりとって、栄養つけてって。
こんなこと、簡単なことやのに・・それができないのがね、アカンのですよね＾＾疲れてるんやったら、早く寝たらいいのにグズグズ起きて・・って、そんな生活をしてる自分がめっちゃ嫌いになる時がありますｗ
まぁそれはおいといて・・
汗をかくこと。
カラダを動かすことが一番なんですけどね、ランニングしたり、筋トレすたり、山登りしたり・・色々ありますけど、汗をかくくらいの運動って、結構する機会が減ってきますよね。歳を重ねるごとに。汗をかくってことは、疲れてるってことにもなるような気がするけど・・これが気持ちいいんですよね＾＾
サウナなんかも大好きです♪汗が噴き出してくると・・なんだかワクワクしてきます＾＾
なんだか自分が綺麗に生まれ変わってるような気になるんですよね。汗をかくのって。それが心理的にストレスの緩和、疲れを軽減してるのかもしれないね。
最後の休みの予定をたてる。
これもね、ストレスって思えなくもない。予定を立てるってことは、それなりに労力を必要としますからね。実際、実行の前日とか・・あぁ。明日か。なんだかめんどくさいなーって思っちゃったりすることもあるわけでｗｗ
ただね、こうやって予定を立てるってめっちゃ大切やなって思ってまして。
一番の理由は、ワクワク感なんです。ワクワク感が、毎日には必要＾＾
このワクワクは、活動するパワーを与えてくれます。生きがい、になります。僕の場合。
つまり、疲れの解消法は・・肉体的安静はもちろん、心理面での刺激も必要なのかなっていうのが僕の考えですー＾＾ご参考までに♪
ではでは、またね＾＾