インナービューティー

あと2ヶ月もすればまた春が訪れて

次男が巣立ってから1年になるのか...

来月には長男が大学卒業で実家に戻ってはきますが、もう22才の社会人。私も私のペースを貫きます。

育児が終わった53歳、

足腰肩どこにも痛みもなく体力有り余る私には

週休2日、年間休日120日以上もあっても

ジッとはしていられない。

だから自社を退いた今でも、いただいている有難いフルタイムベースのお仕事に加えて、土日は定員数名のボディメンテナンスサロン、それに結婚相談所もはじめちゃった。遊んでいるより最高に楽しいからね😊

楽しみながら仕事している私は本当に幸せだ。

とにかく歳を重ねても健康的に若々しくいたいと願う。そして、長年のフィットネスクラブ経営で得た

女性の健康美にたいするオンリーワンのノウハウは、

支持してくださる女性のために引き続きどんどん発信していきます。

youtube"宮塚博江のやさしいフィットネス"

TikTok"宮塚博江のやさしいフィットネス"

いくら高い服を着て着飾っても

化粧をしても

カラダの中身が健康でなかったら

その女性の本来の美しさは引き出せない。

食べるもの、姿勢、心

がまずはたいせつ。

それを運動習慣とともに整える

インナービューティー。

↓

プロギング那須塩原の活動も地道〜に継続しておりますよ♪

Instagram"プロギング那須塩原"

にて週何回か発信しています。

55歳からの...

今日は寒い一日になりましたね。

東京でも初雪が降ったようですが、

那須塩原駅付近では数時間の間チラチラした程度で

夜になって星が出ています。

さて。

実は私、大人になってから

本をあまり読まなくなりました。

子供時代はかなり単行本を読みましたけれども。

このお正月に父から渡された本がこちら↓

まだ読めておりませんが、

明日の日曜日に時間を作って読みたいなと思っています。

せいしゅん

今の子たちは

あおはる

と言うんですよね⁈

......

今日も良く働いた土曜日でした。

暖かくしておやすみくださいね🌙

やることを淡々とやる

継続とは単調であり

簡単なようでなかなかむずかしい

スタートを切るということは

それなりの覚悟と準備が不可欠で

勇気がいる

どちらもすぐに結果に結びつくわけではないが

いづれその積み重ねが何かしらの成果に繋がる時が

くると信じて

スタートした地点ですでに勇者

継続したことで勝者

になる

自分自身に言い聞かせていることです😊

なんて日だ

成人の日。

新成人のみなさま、成人おめでとうございます。

昨夜は那須塩原駅近くでもこの冬はじめての雪が降り、今朝は薄ら積雪がありました。

私も栃木県に移住して早23年にもなりまして、

雪の水分や積雪具合を見て溶けやすい雪なのか否か？雪かきが必要か否か？判断できるようになっており、

10時頃には溶けるかな？と判断した今朝は、

雪かきをせずに太陽に任せてのんびりしておりました。

案の定、

10時にはほぼ溶けて、すんなり車を出せて買い物へ。

向かいの神社⛩の雪景色はいつも美しく...

しばらく眺めてしまいます。

雪景色にはジョージウィンストン♪

テナント側も真っ白で美しい朝でした。

夕方、パソコンで一仕事の前に珈琲でも飲んで...

珈琲を机に置いてコタツに脚を入れようとしたその時、コタツ布団を踏んでしまい珈琲カップがひっくり返って落ちました...

すべての珈琲がこぼれ、コタツ布団と履いていたズボンと上着の裾、座布団２枚が珈琲まみれとなり、足首に軽い火傷。その後は洗濯機3回転。

その数時間後のこと。

昼間に作ったスープをアツアツに温めて電子レンジから取り出したその時‼︎なぜか手が滑ってカップがひっくり返り、左手を火傷。

なんだかな〜...

11月から毎月起きている危ない数日。

これはたぶん更年期、ホルモンバランスなのかな。

注意してもコントロールの使用がない。

できる限りの注意を払って行動しなきゃいけないと

思ってます。

お正月休みの記録

１月4日の今日は仕事初めだった方も多かったでしょうか。とは言え、年末年始もお休みなくお仕事をされていた方も大勢いらっしゃいました。

元旦の朝、ポストの中にはチラシがたくさん挟まった重たい新聞がちゃんと入っていました。

年賀状も届き、コンビニやその他のお店の多くが開いていて、物流トラックもたくさん走っていました。

私は現在はまとまったお休みがとれるお仕事をいただいていますが、来年はどうなるかわからないですね。

さて。

今年の元旦は家族でゆっくりお節の朝食を食べ、

お昼前後は那須町の友人宅を訪問しました。

夕方からは息子達のリクエストで大田原方面に出かけ、その途中で地震でした。

2日は私の父宅を訪問、夜はいつもの割烹にてコロナ禍で数年ぶりの櫻井家新年会。この年になっても親にご馳走してもらい、たくさんのお土産を用意してくれていて、親ってありがたい存在ですよね、本当に。

３日の朝、長男が東京へ帰って行き、次男は中学時代にお世話になったチームの初蹴りに参加。私も久しぶりのママ友に会って楽しい一日を過ごしました。

次男、帰寮前の最後の夕食リクエストは麻婆豆腐。

赤い野菜が欲しかったですね^_^;

そして、

４日の今日は次男を福島の寮へ送って

帰路は初詣しながらのんびり帰ってきました。

いつもお世話になっております黒磯神社さんへ初詣⛩

黒磯神社と言えばこちらの馬🐴ですね。

おみくじは久しぶりの大吉‼︎

ひとり帰ってきたらなんだか寂しくなって

走りに行ってきました。スッキリした。

明日からスイッチ入れてお仕事します。