健康診断でした

昨夜から今朝にかけて冷えましたね。

就寝時に湯たんぽを用意しようかと思ったくらいの寒さでした。

さて、

今日は年に一度の健康診断へ行ってまいりました。

血液検査の結果はまだわかりませんが、

それ以外は「文句のつけどころがない」とドクター👨‍⚕️

雇用先の関係もあって、

ここ数年は別の病院で受診していたので

今回の病院での健康診断が5年ぶりでした。

身長、体重、ウエスト、全く変わらずキープ

BMI21%

視力左右共に1.2 （もちろん老眼はありますが）

聴力、心電図、肺のレントゲン、異常なし

血圧111-57

とりあえず、

変わりなく元気な

来月54歳になる私ということで

ホッといたしました。

あとは血液検査が重要ですけれども、

変わりなくオール正常であるといいなと思いつつ

結果を待つ事とします。

50歳を過ぎて気をつけている事といえば...

○タンパク質と野菜をセットでたっぷり摂取する

○1日1回は海藻類を食べる

○軽いジョギング2kmと軽い筋トレを

1日ずつ交互に週6日おこなう

○よく働いてよい睡眠をとる

その他に

○水をよく飲む

○ストレスは発散する

○よく笑う

は以前から気をつけていることです😊

明日は気温がぐっと上がるようですね。

お仕事モードに

昨日から無事にお仕事モードに戻れた私です。

一つ言えるのは...

長いおやすみの後に「あぁ明日から仕事かぁ。行きたくないな〜」と思う気持ちは、雇用される側だけではなく、雇用する側だって同じです。

両方の経験がある私から言わせるとですが、

私の場合は長いおやすみ中であっても複数店舗のメンテナンスや普段できない雑務がボチボチあって、

ガッツリ休みを取れてはいませんでしたが

店舗の休み明け初日は「お客様をお迎えする」という緊張感があるものです。

そして、仕事に行かなくていい毎日というのもまた、すぐに飽きてしまうもので。

「メリハリ」がたいせつなのかなと

思っています。

人によると思いますが、

私はじっとしていられない性格なので

やっぱり外に出て働いていられたら幸せかなと。

ということで、

また次の休暇を楽しみに頑張りましょう♪

GW中のある晴れた朝☀️

小庭で朝ごはんを食べました。

車中泊快適

車中泊はとてもいい。

夕食はもともと少ししか食べないし

ひとりで泊まっても楽しくないし

何より節約にもなるし

ドライブは快適だし

車の中はとても落ち着くし

道の駅で200円でシャワーが使用できたり

日帰り入浴可能な温泉などを探しておけば

何もこまりません。

後ろはフラットになります。

マットレスを敷いてベッドにして行けば、

私くらいの身長なら足をしっかり伸ばして眠れます♪

家にいるといろいろとやる事があって、そもそもジットはしていられないのですが、車中ならスマホでちょっと仕事をする程度で他にやる事もないので、

めずらしくのんびりとテレビなんかを観たりして。

窓に磁気式のカーテンをつけるので、外から車内は見えません。

朝はジョギングして

コーヒーと朝食を買って食べて

のんびりと過ごしてから、

次男の試合観戦に行って来ました♪

お気に入りの道の駅、「道の駅　ふくしま」さんで、

かわいいソフトクリームを食べて。

GWも終わりますね。

明日からまた、頑張っていきましょう‼︎

猪苗代湖〜福島市

実は私、

メインのお仕事が11連休で明日までお休みです。

自分の仕事はぼちぼちで、

リラクゼーションの方は相変わらず

ビーライン時代のお客様数名と私の直接の知人数名

の方がイレギュラーにいらっしゃる程度で

ゆるゆるやっております。

テナント賃貸の方は敷地内の整備という事で

電線に絡んでしまっていた木を伐採したりが連休中に

できました。

さて。

GWの私の小旅行は...

次男の試合観戦などを兼ねて

暑くも寒くもないこの時期しかできない車中泊を

何回かしつつ、

生きているうちに行ってみたい場所というのに

少しずつ行ってみたりして。

私、湖が好きなのです。

猪苗代湖に行ってきました。

もはや海🏖大きな湖だ。

那須塩原から白河市内まではR4、白河からはR294で

山に囲まれた素晴らしい風景の中を登り、ついに猪苗代湖に。

湖をグルリと周るように車を走らせるだけで気分があがる。湖畔は夏のビーチのように賑わっていました。道の駅「猪苗代」も満車で立ち寄れず。

そこから1時間ほど峠を越えて道の駅「ふくしま」まで

来ました。明日はこの近くで次男の試合を観戦して、那須塩原に帰ります。

また、平日にでもゆっくり来たいです。

猪苗代ハーブ園のアンブレラスカイも見てみたいです☂️

今日のいろいろ

良いお天気の一日でした。

那須塩原市は夕方になると気持ちの良い風がふんわりと吹いており、日暮れ前に心地よくジョギングに行ってきました♪

今日は那須塩原市図書館「みるる」にて

古本市が開催されるという事で本好きな長男が行くというので、一緒に行って来ました。

私は4冊をありがたくいただいて来ました♪

お昼を挟んで数時間PCでデスクワークをしまして、

午後、友人が那須町からトマト🍅を持って来てくれたので少し我が家でお茶飲み休憩。

その後は

やりかけていた木の伐採をしました。

トライアスロン用ゴーグルでしっかり目を保護です

高いところは怖いのですけど...

最後は仕事に行っていた長男が帰ってきて

手伝ってくれました♪