きのう、学校の調理実習でやったそうです。
「ママ、助かるでしょ！」って。
とっても美味しかったです❗️
ありがとうございます😊
小6の次男が、朝食にスクランブルエッグを作ってくれました。
火曜の夜は...
10年近く継続して開催している"ビーラインゆるゆるジョギング"の日です。
先週の火曜は雨で、会員さんの知り合いがやっていらっしゃる"年金酒場"へジョギングのみなさんと行きました。
カラオケスナック🎤。
21時にキッチリ閉店するスナックなので、
20時すぎに入店して21時には解散です。
滞在時間50分、食べて歌って、おやすみなさい〜
店内禁煙だし、21時までならダラダラしないというのがいい。
ここが楽しくて、今夜は雨がやんでいたのに...
多数決により、ジョギングより年金酒場！ということになりまして、ジョギングをさぼり年金酒場へ。
ゆるゆるジョギング廃部の危機です...
来週は、必ず走ります...約束‼︎
普段はあまり麺類を食べないのですが、
週末に次男のリクエストに応えて、ラーメンを食べに行ってきました。
私は海老味噌🦐
次男はネギ味噌。
餃子は鉄板のアツアツです！
食後は紅茶のサービス。
太麺を注文したので、太麺ちぢれで好みの麺でした。
美味しかったと思います。
店内製麺さくら↓
はじめて知ったお花。
みなさんはご存知でしたか？
小さなお花に繊細なピンクのラインが入ってる。
オノエマンテマ。
かわいい💕
八重のカランコエがありました。
紛れ込んだのは、紫色のタツナミソウ。
ビーラインの会員様が、
定期的に取り替えてくださる鉢植え。
花がそこにあるだけで、和やかになり、話しも益々弾む。ありがたいです。
オノエマンテマがやって来る前は、
とってもステキなオレンジ色でした。
今日は息子達がずっとお世話になってきた那須塩原市ファミリーサポートセンター様にお呼びいただき、
「年齢に負けないカラダづくり」というお題目にて、講師をさせていただきました。
子供達を預かってけださるサポーターのみなさまも、まさに体力勝負だと思うのです。
ご多忙の中でも少しの時間でできること、立っているだけで、座っているだけで注意できることを心掛けていただけたらと内容を考えました。
リジュメも用意していきましたが、とても良い内容だと自負しておりますので、これからはもう少し講師業も増やしていこうかなと思います。
姿勢
運動
食事
掘り下げてカンタンにお話しさせていただき、
姿勢のコツを伝授し、
腹筋
腕立て
スクワット
の3種の自重筋トレを指導させていただきました。
一人でも多くの方が、知らなかったことを知り、
健康管理への一助になればいいなと思います。
ありがとうございました。
那須塩原市ファミリーサポートセンター様↓http://hotnetfamisapo.com/