人を助け
人に助けられ
ご縁は人から人へ繋がる
起業から経営
そして閉店の折に触れて
そんなことをあらためて強く感じ
生きてきた道は決して間違っていなかった
と思っています
友人でお花屋さんを営んでいたYさんからビオラの苗を300苗近くもいただき、会員様にお配りすることができています。
明日、最終日。
ビーライン那須塩原店の営業も残すところ3日となりました。
ビーラインのエントランスはお花があふれ、明るい気持ちにさせてもらえます。
明日は抽選もいたしますよ♪
明日からお客様にお渡しする体操DVDの編集に苦闘しており、寝られそうにありません。
水曜日は21時までトライアスロンアカデミーの指導があるので、作業の続きは今から。
お客様に対しての感謝の気持ちを込めてのことですから、がんばります！
連日、たくさんのプレゼントやお手紙をありがたく頂戴しています。
明日が最後のご利用になる、
明後日が最後のご利用になる、
そんな声も聞いております。
明日からは
お別れの挨拶を交わさなければならない日が来てしまいました...
でも笑顔で‼︎
今日もたくさんの会員様、元会員様がご来館くださいました。
着てみたら...なんだか本当にヘンなのですよ...😥
最後の日まで泣かないようにと思っていますが
どうしても弱いのが...
お客様の涙
と
「オーナーありがとう」
「子育てしながら良く頑張ったね」
の一言には涙腺がもうどうにも...
お客様のおかげで
順調に歩んでこれた15年です。
感謝しなければならないのは私の方です。
あ〜会員さんもみんなションボリしてるから
ここで面白いのをお見せします♪
↓こちら、
ハンガーにかかって売られていた時は柄も色もいいし、暖かそうだなーと思って買ったのですが...
まぁ暖かいのはまちがいないので愛用しています。
↓こちら、何だと思いますか？
ジョギングの後、玄関先で携帯が鳴ったので座って話していたら...私のお尻スタンプです^_^;)汗をかいていたのです。
さて、明日も笑顔でお会いしましょう！
会員様も元会員様もご来館お待ちしております。
いよいよ明日からビーライン那須塩原店最後の1週間です。先週末あたりから、泣き出してしまう会員様もいらして、ありがたいことに申し訳ないことに私への感謝の気持ちを伝えてくださる会員様たち。
私もこの15年間の思いはたくさんたくさんありすぎてどうしようもない気持ちに駆られています。考えないように考えないように過ごしています。お客様からの心使いやお言葉にも涙腺崩壊ギリギリですが、最終日まで持ちこたえるためにグッと歯を食いしばっています。
閉店の噂は広まっているようで、会員様以外のお仕事関係の方々、ママ友、さまざまな方々から"閉めるんだね。長い間お疲れ様"と連絡が入るようになり、今日も電話やメールがたくさん来ていました。
明日からは、最後の月曜日、最後の火曜日...と1日1日噛み締めながら大切に時間を刻みたいと思います。
さて。
今日の午前中はトライアスロンアカデミーの指導に行き、午後は会員のみなさまにお渡ししたい運動の撮影をしました。
とにかく多忙なラストウィークになります。
間に合うかな〜...
みなさま、明日も笑顔でお会いしましょう♪
朝晩はだいぶ寒くなってきた那須塩原です。
夜20時からのジョギングは本来なら11月から2月まで休講しているのですが、来週末でビーラインを閉店するため、ジョギングも残すところ1回なので...防寒対策した上で続行しています。もっとも室内で30分のサーキットをしっかり回って体温が上がり、水分補給を徹底してからのジョギングです。
外へ出て
冬のジョギングは朝晩は控えて
9：00〜15：00の比較的暖かな時間帯に。
今のところはお昼休みにさっと行っています。
ご覧の通り、たった14分足らずですから
"時間がない"
という理由がありませんね♪
私の場合、元スポーツ選手というバックグランドがあるため淡々と続けてきた結果、1km6分30ペースでも有酸素運動範囲内です。つまり、苦しくないペース。心拍数は100前後。
↓
とにかく！
どんなに短くとも
どんなにペースが遅くとも
淡々と続けること
ビーラインの会員様と走る時はペースはぐっと落として、まさに歩くペースです🚶♀️
↓
夜20時からのジョギングは本来なら11月から2月まで休講しているのですが、来週末でビーラインを閉店するため、ジョギングも残すところ1回なので...防寒対策した上で続行しています。もっとも室内で30分のサーキットをしっかり回って体温が上がり、水分補給を徹底してからのジョギングです。
外へ出て
季節の風情や風、空気を感じながら
日差しを全身に浴びて
歩いたり
走ったり
もたらす心身の健康への効果は計り知れません。
短く
ゆっくり
淡々と続ける
私が日々行っているエクササイズは
ジョギング2km
腕立て伏せ20回
スクワット20回
これを週6日、たったそれだけ。
加えてたいせつなのは
日常の食生活と姿勢
立ち方
座り方
動き方
これがとても大切。
私自身が経験し実験し
15年間述べ2000人以上の一般女性を指導してきたところから考案した
私以外だれも指導することができない
"宮塚メソッド"
ビーライン閉店後は広く多くの方に広めていきたい。