行こう行こうと思いながらオープンから何年か経ってしまい、ようやく行ってこれました。
那須塩原市青木の道の駅明治の森近くにある"栄養士さんが作るカラダに優しいお料理"というイメージのRe：Kitchen。
にしました。好みのお味のカレー🍛美味しかった
南瓜ケーキはさっぱりのお味
こちらはメニューの表紙
外観です。
駐車場も広々です。
ひとりランチだったのでカウンター席へ。
さいきんはお一人様ランチの方も多くいらっしゃるようでどこのお店に行ってもカウンター席が用意されていてホッとします。
何年ぶりでしょう。
購入したのは"本の福袋"
時間をかけて選んだのはこちら↓
ランチしてから出かけたので残念ながら美味しそうなすいとんが買えませんでした
こちらの奥（元駐車場）からの景色が好きでしたが、今は水庭となっていて、無料では出入りできません。
アートビオトープさん
アートビオトープさんの山のシューレへ行ってきました。
起業して
仕事と子育てに追われていた頃...
二期倶楽部さんは私のお気に入りの場所でした。
懐かしい二期倶楽部の紙袋🛍
NIKI CLUBのロゴ入り一輪挿しも本とセットで。
すべてがセンス
ぜひ泊まりたい💕
少しずつ冬の気配を感じています。
そうなんです
現に時折、血液検査をすると疲労が蓄積して異常な数値を示すこともありました。
そんな私の転機になったのは出産と、そして女性専用フィットネスビーライン那須塩原店の開業。
そもそも競泳選手だった私ですから
それがいまは
屋外で太陽を頭から全身に浴びて運動をする
いろんなことをたくさんやると
みなさま、運動してますか？
私はもともとスポーツ選手です。
スポーツ選手だった頃は...
たくさん食べてたくさんトレーニングして
たぶん健康とは程遠い生活を送っていました。
そうなんです
スポーツ選手は体を酷使して限界に臨んでいます。
活性酸素も乳酸もたくさん溜まるし、プレッシャーなどによる精神的ストレスも強く、決して健康的とは言えなかった気がします。
運動は過酷なもの
というトラウマがあり引退後はしばらく運動しませんでした。筋肉はみるみる落ちてぷくぷく太るわけです↓人生最大に太っていた20代前半
一般女性としてアンチエイジングな心体を得るために何をすればいいのか？
長年かかり、実戦と現場で学んだことが今ある私の独自のノウハウです。
水の中での運動がメインだったから
トライアスロンをはじめても走ることはすきではありませんでした
ゆるゆる走ることを覚え
走ることはだいすき
楽しくてしかたありません
私が提唱する"ゆるゆるジョギング"
は
いかにゆっくり
いかに少しだけ
走るか
がテーマ
だからトライアスロン選手時代、レースなら10km39分で走れた私も今は1kmを7分から8分ペースでたったの2kmだけしか走らない。お客様と一緒に走る時は1kmを10分ペース、これはまさに歩くペースです♪
心身の健康への効果ははかりしれません。
そして、筋トレはたった2種。
スクワット
と
腕立て伏せ
だけ。
立つ時は常に"ヒロエ立ち"を意識して立つ。
実は本当に必要なことがやれていなかったり
お腹がすいて食べすぎてしまったり
私はしてしまうタイプです。
必要なことを見極め
淡々と続ける
これが効率的な運動だよと
私はご提案しています。
やればいいというものではないのです。
那須塩原市議会開会中です。
すべての質問をインターネット中継で聴くつもりですが、やはり議場の臨場感を味わうなら議場に出向くのがいちばんです。
きのうは日頃から大変お世話になっている女性議員の一般質問を傍聴させていただくため議場へ行きました。
今日も午前中の短い時間、議場で傍聴。
議会モニターをさせていただいているので後日レポートのようなものを提出し、今回は議員が受講する研修も一緒に受講できるとあり、楽しみにしています。
店舗を閉めて暇かなぁと思っていたのも束の間、12月は22日頃までなんだかんだ予定が入りました。
今週来週の平日は議会傍聴、そしてレポート。
今夜は
毎週水曜日のお仕事、宮塚トライアスロンアカデミー指導へ行ってまいりました♪
大きな声を出してストレス発散したわ〜^ ^
昨晩のこと。
急ぎの原稿を書くためにスタバへ行きました。
主婦にとって自宅というのはどうも落ち着いて仕事ができない場所であります。自宅の中にはやることがありすぎて。
夕方、出かけなければならない時間帯がありましたので、まずは温泉♨️へ行って温まりサッパリしたあとスタバへ。
大きなサイズのCoffee買って
捗る捗る‼︎
70分ほどかかりましたが書き終えることができた。
それにしても土曜日の夕方。
田舎町のスタバは混んでいました。
お隣の席から聞こえる初デート？カジュアルお見合い？っぽい会話が気になりすぎて時折手が止まりましたが...笑
また、仕事しに行ってみようと思ったのでした。