ゴミ拾いしながらジョギング？
もうどちらなのかわからなくなってきました。
が...
走っている途中でゴミを拾う時、
スクワットを意識します。
友人は次の日、筋肉痛になったそう。
片足だけに負担がかからないように
交互にバランスよくしゃがむのがポイント！
走ってスクワット 走ってスクワット
この繰り返しは
そう！サーキットトレーニングそのもの！
※膝や腰に負担をかけない正しいしゃがみ方がたいせつ
ゴミ拾いジョギングは新しい運動方法です。
10年程前からFB内の"鈴木大地のビーチクリーン大作戦"メンバーに入れていただいていたのですが、日課のジョギング中に気になるゴミを拾いはじめたのは最近のこと。
朝から晩まで店舗へ出勤することがなくなって
時間や気持ちに余裕ができた
これがいちばん大きいのですが、
子供の頃から
部屋の模様替えや片付け掃除🧹が好きだった
というのもある
ジョギングへ行くのは
気持ちいいから
好きだから
カラダにいいから
なのですが、
ゴミ拾いをするのも
私にとっては
気持ちいいから
好きだから
環境にいいから
なのですよね♪
片付いた空間
キレイな空間
にいることに快感を感じる
だから私は模様替えや片付け掃除をしたくなるのだな
とわかりました。
こちらは週末に友人と2人で近所を往復3kmのジョギングをして拾ってきたゴミです。すごい量です。
