玄米おにぎりを定期便で取り寄せています。
もちろん無添加のものです。
我が家では、
玄米はずっと以前から食生活に取り入れていて、
1日１食は玄米で摂るようにしています。
玄米にはビタミンが豊富に含まれており、
さらにタンパク質も含まれているという優秀な食材なのです。
逆に、そのほとんどのビタミンをそぎ落としてしまったのが
白米といっても過言ではないのかもしれません。
私が好んで食べている”なまけもののパン屋”のライ麦パンも、
似たような感じで、ビタミンが豊富に含まれており、
さらにタンパク質も含まれています。
美と健康のために、
食べない理由がみつかりませんね。
ご飯やパンは炭水化物。
玄米やライ麦パンならビタミン、ミネラル、さらに、タンパク質もふくまれているんです。