年間で1番お得な
楽天スーパーSALE―
本日最終日‼️
そして本日は5と0のつく日
でさらにポイント4倍―
すなわち・・最強の日です‼️
奄美の時も、ホテルに
大浴場とサウナがあったから
海の後に、
ご飯前にサウナ行くのが
2人の日課になってたっていう。
90°のサウナ7分✖️3
その間に16°の水風呂✖️3
水風呂も最初は冷たくて
罰ゲームかと思ってたけど・・
今はサウナでアッツアツに
なった後の水風呂が至福の時。。
朝たっぷりかいてストレス発散
にもなるしオススメ！
体重も目標きしてた70キロ
（8キロ減）達成できて、
その後もなんとかリバウンドせずに
維持できてるんだけど！
10代の頃のベスト体重が
65-68くらいだったので
最低でもあと2キロは痩せたいなと。
ただ、
気掛かりなのは―
痩せて筋トレすれば回復するって
医師から言われて頑張ってきたんだけど
実際おかげで負担は軽減したんだが
やっぱバスケ思いっきりやると
痛むんだよな。（半月板）
だからそれが気掛かりで・・
思い切ってPRP注射
打ってみようかなあと。
知ってる？？
一回数万円で効果3ヶ月とかで
終わる人もいればずっと緩和される人も
いるんだって。
ただ、保険適用外だから
結構するよね。しかも両足だからね・・
PPR注射で足の治療したことある人
居たら感想聞かせて欲しいな。
ケアンズorシドニー問題🇦🇺
アドバイスありがと！
なんと在住の方からも！↓↓↓
ケアンズは大自然🦘
シドニーは都会巡り🏙️
なるほど、わかりやすい。
（他コメントも全部見てみます）
行くとしたら10月前半になると
思うのでちょっと話し合って
考えてみます。
沖縄―奄美―と海が続いたから
シドニーの洗練されて街並みを歩いたり
観光するのも楽しそう。。って
これまでケアンズ一択だったけど
せっかくならシドニ―もって気になってきた、、！！
旅ってこの時間が楽しいけど・・
早めに決めなくては！！
本日、5と0のつく日なので
楽天オススメを綴ります↓↓↓
まずはコレ。
お得なSALEが本日で終了‼️↓↓
①―3カ月の集中
ホワイトニングセット―
②―バブルマウスウォッシュ
③―旅のギフト―
④―魔法の口臭消すサプリ―
⑤―極上の香り―（つばあや夫婦ありがとう）
⑥―野口さん愛用の羽織シャツ―
⑧―野口さん愛用
やみつきスカート―
⑨―99%歯垢落とす高圧洗浄機―
⑩―桃よっこ私
