足の治療の為ダイエットを始めたものの、
焦って無理な食事制限は逆効果！というわけで、
しっかり栄養を摂りながら楽しむことを意識しています。
昨日はそんな自分へのご褒美に、
大好きな薬膳鍋を食べに行ってきました！✨
行ったお店は、よくいく近所の居酒屋なんだけど、
ずっと気になってた薬膳鍋！「美味しくて体にいい」なんて最高やないか。
店内は平日で落ち着いてたので
一人でも入りやすくて安心しました！
昨日のオーダー
今回は、定番の薬膳スープをベースにした鍋を注文。最初に店員さんがたっぷりのスープを土鍋に注いでくれるんですが、このスープからすでにいい香りが広がってきてテンションMAX！
具材も豪華で、
• 白菜
• 豆腐
• キノコ類（しいたけ、舞茸、しめじ）
• 豚肉
• クコの実やナツメなどの薬膳アイテム
どれもスープにじっくり煮込むとさらに味が染み込んで、スパイシーで奥深い味わいに。特に豚肉が美味しくて、スープとの相性が抜群でした！ダイエット中でも全然罪悪感なし！😊
体ポカポカ＆スッキリ✨
薬膳鍋って、本当に食べてる最中から体がポカポカしてくる！！汗がじわじわ出てきて、「これ、絶対デトックスされてる！」って感じました。
お店のスープはたっぷり生姜やスパイスが
入っていて、冷え性の私にはぴったり。
タイ料理とかも大好きなんだけど、ちょっと
クセがある食べ物好きなのかも笑
みなさんのおすすめ薬膳鍋は？
薬膳鍋、好きな方いますか？もし「ここが美味しいよ！」とか「この具材入れるのおすすめ！」という情報があったら、ぜひ教えてください！✨
外食でもしっかり栄養を摂れる薬膳鍋、本当に
おすすめです。次回は誰かと一緒に行って
みようかな？
帰り道は、
カロリー消費と足のリハビリのために、
遠回りしながら長い距離歩いて、
帰宅後、
サッカー好きの友達が
海外リーグを家で見れる楽しさ
語ってた影響で、
まんまとU-NEXTのサッカーパック
加入したんだけど、（たしかに家で久保選手や
三苫選手の試合見れるの最高！！）
ただ、
見にくい。
ソファー座ってると必ずお腹の上陣取って
くるんですこの子。
腹筋手伝ってくれてるのかな？🤪
