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ジムに行ってきました！！
今日は背筋のトレーニング。
これにも書いたけど、
男性ホルモン低下すると色々
恐ろしいことに
なるので、
筋トレもテストストロン
を増加させてくれるみたいなので、
これまで以上に頑張りたいと
思ったよね、
ほんと。。
で、同時に怪我してる箇所も
治療進めていて、
後半は電気治療⚡️
腕の関節はだいぶ良くなった
んだけど、足の関節がまだ痛いので
電気で治療。
なんでこんな痛いんだろう
屈伸するとめちゃくちゃ痛い泣
身体ケアしつつ、
美容ケア（肌管理）も怠らず、
マイシーでしっかりビタミン補給！！
忙しい時ゆっくり野菜やサラダ食べられ
ないので、サッと2錠でビタミン補給できるの
最高すぎる！
⇨マイシー
血圧も測ってみたら、
この結果。
測ってみたものの
どうなのこれ？笑
わかる人教えて…
