通院することに

関節の痛みが治らないので

しばらく運動禁止令がでてしまった。

電気治療して様子を見ることに

なったんだけど、

まさか朝にEMSして

そのあと身体も電気流すことに

なるなんて。。w

怪我したわけでもないのに

筋トレしすぎたのかな…

ドクターストップて…

へこむ。。

通院しながら引き続きタンパク質とカルシウム

とるように言われたので気をつけなきゃ

カルシウム…牛乳とか魚？