スタミナ不足を
身に染みて感じた昨夜。
週1でジム行ったり、
バスケしたり運動してるの
に何でスタミナないんだろう…
って考えてて、
トレーナーに
相談したら…
【ヒデさん、今年始まった頃
75kgだったでしょ？】
（75kgだったころ）
ト【今何キロです？】
ヒ【今…80kgです。】
ト【5kg違いますよね？
体重が重いと体力も落ちるし、
身体が鈍くなるんですよ。】
【ほら、これ5kg】
え？重っ！！
【75kgだった時に比べて
この重りと同じ肉がついた
んですよ 】
って聞いて…
そりゃそうだよな。。
痩せてたころと比べて、
今はこのおもり持って
動いてるようなもんだもんな…
本気で…
本気で痩せようと思い、
食生活改善しようと決めました。
やっできたのはサラダ専門店。
すごい、
サラダだけで
こんな種類あんのか。
生ハム好きだから
ミラノサラダを注文。
Lサイズで1650円。
なかなか良いお値段するなぁ
と思いつつも、
空腹時はこれからなるべく
サラダを食べて、
太りやすい物は避けていきたいので
これからお世話になります。。
いざ開けてみると…
うわ、
結構なボリューム。
ドレッシングが絡まってるのは
楽でありがたいね〜。
レタスや色々な野菜が入ってて
サラダだけどボリューミー。
そして生ハムが
あるのがやはり嬉しいねぇ。
これから楽天でもサラダチェックしてこう
と思ってるからオススメ教えてね〜
あと、トレーナーいわく
鶏肉がタンパク質があって、
太りにくい身体を作ってくれる
という事でスーパー散策。
今まで焼肉目線で牛ばっかり
見てたからなんか新鮮。
鶏肉って国産なのに
こんな安いだね。
ちょっとびっくり。
鶏肉の料理の仕方わからんので
とりあえずこいつらを。
小腹が空いたらこれ食おう。
ねらうな、ねらうな。
あなたのおやつじゃありません〜
あ、あと
ビールもしばらく辞めて…
ハイボールが太りにくいらしいので
ウイスキーもGET
これ美味いらしい。
ブレンドスコッチ・ウィスキー。
角ばっか飲んでたので新しいの
ちょっと楽しみ。
楽天のが全然安かった↓🉐
とういうことで、
本格的にダイエットがんばります。
まずは80⇨75kgを目指します。。
ダイエット中の人一緒に
頑張りましょ〜
食生活気をつけて、ほどよく
運動する、これだけで痩せやすい体
になるみたいなので…さよならチョコと
ポテチ。
マジグリで作れるような
鶏肉の料理誰か教えて〜。
