40代の目標は



トレーニングに
いってきました！！
　　

40代になったからこそ、


（どんな感情）


身体を磨いて心身若さを
保ちたいので、　
（衰えたら再婚可能性減る一方⚠️）


ムチを打つべし！


ということで今日は、
肩中心のトレーニング🏋️


アーノルドプレスと

フロントレイズ

（背中が丸まらないのがコツみたい）

　

トレーニングのあと、


先生が誕プレくれた🎁


なんかすごい！

アベンジャーズが持ってそう…


これ、なんと…


指の筋力を鍛えて

腕首が太くなる

道具みたい！





胸肩に比べて

腕首が細いので、



これはめちゃくちゃ

ありがたい！！



ありがとう先生〜🦖🫶


家で映画見てる時とか

これやりながら見よ〜



40代は30代よりも沢山

鍛えてもっと筋力UPして、


健康な身体で若々しく、

その上で仕事やプライベートを

楽しめるように頑張るぞ〜


（あと、彼女つくりたい笑）