見て気付いた方がいるかは
わかりませんが私最近太り気味でして…
71キロをずっと維持してましたが
現在75キロ…💦 4キロも太ってもたのです、、
※モアイ像じゃありません。
そう、完全に正月太りからの
食欲旺盛が続いてる感じ。。
なので今日からダイエット‼️
といっても急に生活帰るのも
リバウンドなりそうなので…
サラダ→主食をしっかりやって
しっかり噛む。。満腹中枢を
ローカロリーで上げていければ
きっと1ヶ月で4キロ痩せるはず、、
ということで‼️
今宵はヤムウンセンサラダ
からの、
サンドウィッシュ‼️‼️
あとはビールも太るから
控えよう、、我慢っ(°_°)
頑張るぞ。。
さて、マサイマーケットより
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