この投稿をInstagramで見る“日記”
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これ、結構イイ事なんじゃね？
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・・・な～んて事を書き終わった後に思ったので、とりま共有。
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今日は、特にアナウンスしなければならない事が無かったので、最近、仕事をしていて気になった事を書いてみました。
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◆物事の解釈の違い
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接客をしていて気付いたのですが、今日のように天気が悪い日(神奈川県横浜市港南区2020年9月26日15時現在)だと、大半の方がこうおっしゃられます。
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『今日は雨で嫌な天気だ』と。
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そこで、私はこう切り返します。
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『ちょっと前と比べると暑さがだいぶ和らいで、カナリ過ごし易くなりましたね』と。
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同じ状況に直面した状態で前者のお客様は天気に着目して、ネガティブな解釈の発言をされました。
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他方、後者の私は、気温に着目して、ポジティブな解釈の発言をしました。
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◆人間は物事をネガティブに捉えがちな傾向がある
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こういった事の繰り返しから気付いたのは、国民性や生まれた環境の差異は当然あるとは思うですが、基本的に“人間は物事をネガティブに捉えがちな傾向がある”んじゃないかという事に気付きました。
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慎重さという観点においてはネガティブの方に分はあるかも知れませんが、基本的には精神的にも肉体的にもネガティブであって良い事はありません。
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気持ちは沈みますし、ストレスも抱え易くなります。
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そして、ストレスはコルチゾールというホルモンを分泌し、筋肉を分解してしまう為、肉体面にも悪影響を与えるのです。
※コルチゾールに関して参考:https://www.dnszone.jp/magazine/2014/0210-001.php
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◆感じた事や思った事をポジティブな内容に変換して表現する
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元来ネガティブ思考、且つ短気でストレスを溜め易い私が行なっているのが“感じた事や思った事をポジティブな内容に変換して表現する”という癖付け。
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これを意識的に実践する事で、その考え方が習慣化し、自分の中で定着すると、日々の色んな事を自然とポジティブに解釈するようになる為、ストレスが溜まりにくくなり、最終的には日常的にストレスを感じる事自体が少なくなりますので、ストレスレスな生活をしたいと思っている方にお勧めです。
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ついでに、これと同じような事を過去に述べていたので、その投稿へのリンクも貼っておきます。
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※#僕に気付きを与えた言葉ｼﾘｰｽﾞ /Vol.8"#失敗と後悔を糧と希望に置き換える "
→https://www.instagram.com/p/BF5Owm2k5Ke/.
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