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筋肉は正義!
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Muscle is justice!!
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そう思わされた記事を発見したので、思わず黒板に書いちゃいました。
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こと夏においては新型コロナウイルスと同様に危険な熱中症。
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この熱中症対策として効果的な方法が･･･そう、筋トレなのです！
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脳筋は健康に関しては詳しいので、まずは熱中症のメカニズムから説明すると、熱中症は水分や電解質の不足によって起きます。
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また、水分や電解質が充足していても、それ等が体内で上手く分配されなくなっても同様に熱中症になってしまいます。
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従って、熱中症を予防する為には、水分や電解質を体内に蓄え、それらをスムーズに循環させていく事が重要となるわけですが、それに必要なのが、何を隠そう皆の正義であり、この世の真理・・・そう我等が筋肉なのであります。
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筋肉の約80%が水分であり、脂肪に含まれる水分はたった20%。
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そして、筋肉はポンプ作用によって水分や電解質を体内で循環させる働きを持っています。
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つまりは、筋肉が多い程、体内に水や電解質が多く蓄えられ、且つそれ等の運搬もスムーズにいくため熱中症になりにくい、というわけなのです。
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むしろ、筋肉が多い人ほど熱中症になりにくいといっても過言ではないのです。
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詳細のリンクを貼っておきますので、気になった方はリンク先をご参照下さい。
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◆DNS(note):夏本番。筋肉を増やすことが熱中症予防につながるという話
https://note.com/dns_since2000/n/nba5d15624413?fbclid=IwAR2TJgknRpe4BPucdZ3q6EgXAOC-DNA392mhIat7fkFvVn6rgeiC4kj_QB8
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筋肉は正義!
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Muscle is justice!!
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