【今日のひとこと】【２０１８年１２月１３日】Instagram（インスタグラム） View this post on Instagram “日記" ど～も！ 馬鹿ですっ！！ ・・・いや、知ってるし、とか言わんで下さいね(笑) 何で、こんな書き始めにしたのかと言うと、家族内で風邪が流行していて、僕以外全員風邪を引いているからです。 でも、先月末から月初位までは結構な暖かさだったのに、急にこんだけ冷え込むと、風邪を引かない方がおかしい気にさえなります。 ま、馬鹿って事もあるんでしょうけど、風邪を引きにくい事に関してはちょっと理由があります。 筋トレをしている人であれば大半が摂取しているであろう、グルタミン（glutamine）が実は風邪にも効くのです。 グルタミンは免疫システムを担当する細胞の重要なエネルギー源になります。 また、細菌やウィルスの侵入を阻止してくれる腸管絨毛のエネルギー源にもなります。 体内のグルタミンが不足してくるとこの免疫システムが低下してしまいます。 つまり、免疫力が下がれば、風邪をひきやすくなったり体調を崩しやすくなる原因にも繋がるという事です。 ※参考：一日あたりたった50円！免疫力アップで風邪予防が期待できるグルタミンのすごさ https://sportsmario.co.jp/blog/fitnesstraining/glutamin/ 風邪対策を検討されている方、グルタミンを是非チェックしてみてはいかがでしょうか？ #馬鹿は風邪ひかない #バカは風邪をひかない #ばか #馬鹿 #バカ #glutamine #ライブペインティング #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋 #丸ヤ #リサイクル #リサイクルショップ #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜 #買取 #セカハン #セカンドハンズ #2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #JAPAN Hideki Tsuchiyaさん(@maruya78_hide99)がシェアした投稿 - 2018年Dec月13日am1時56分PST
