２０１１年１０月２９日（土）の全お買取・質預かり商談成約率・・・１００％
間を開けずに何とか即日１００％復帰を果たしましたっ
・・・って、言うか気付いたらいつの間にか月末ですねっ
そして来月は１１月なので、もはや年末と言って良い時期・・・
今年は色んな流れに逆らわずに身を委ねて来た感があったので、今年は特に時間の進み方が若干速く感じますねっ
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こんにちはっ
一昨日に飲みとトレーニングがあったので、昨日は体をじっくり休めていた土屋英貴ですっ
特に体を動かさない代わりに、食事は軽めにして昼はサラダ、夜はおでん（鰯のつみれ×２、つくね、大根、白滝）と切り身の焼き魚を２枚といった感じ
ちなみに、これでもたくさん食べている方で、普段は昼のサラダのみです
むしろ、逆に食べることに罪悪感を感じてしまうっ
これは以前からも危惧していたので、そろそろ本腰を入れてチャレンジしようかと・・・
そもそも、食べないこと＝ちゃんと栄養を摂らないことは、肉体面とメンタル面の両方に悪影響を与えるからです
肉体面では、筋肉の減少（体内のタンパク質が無くなることで体は筋肉を破壊してタンパク質を補給しようとする）やスタミナの減少（体内にある炭水化物＝グリコーゲンが減少、枯渇することで体のダルさや極度のパフォーマンスの低下をもたらす）をもたらし、メンタル面にもネガティブになったり、且つストレスが溜まり易くなったりもします。
・・・ということで、最近参考にしているのが、愛用しているプロテインを作っているブランドである【ＤＮＳ】さんが運営している情報提供サイトの【ＤＮＳ ＺＯＮＥ】。
ここは筋肉やプロテインに関することに留まらず、栄養学からトレーニングの仕方まで多岐に渡る情報がわかり易く網羅されておりますっ
上記した栄養を補給しないとこうなるみたいなヤツも、もちろん【ＤＮＳ ＺＯＮＥ】で勉強させて頂きましたっ
今までのように無理や我慢をせずに、気持ち良くポジティブに生活しながら体型やパフォーマンスがキープ、向上できるようにできるのなら、それにこしたことが無いわけですからね
尚、【ｆａｃｅｂｏｏｋ】にもページを持っているようなので、ご興味のある方はこちらも参考にしてみて下さいっ
おしまい